En repetidas ocasiones nos han mencionado que debemos establecer metas, y creemos que podemos hacerlo y mas cuando se trata de cómo hacer tus metas de año nuevo. Sin embargo, es muy poco común que nos enseñen cómo fijar objetivos que sean efectivos y alcanzables.
De acuerdo a las estadísticas, muchos de los propósitos que se definen en año nuevo se terminan perdiendo al cabo de 1 a 8 semanas posteriores al comienzo del año.
La falta de realismo es una de las principales razones por las que muchas personas abandonan sus metas. Siendo honestas, ya es demasiado duro realizar cambios en nuestra vida cotidiana, y si nuestros objetivos no son reales o no se definen correctamente, empezamos con una enorme desventaja.
Por lo tanto, ¿cómo puedes plantearte metas conscientes que puedas llegar a alcanzar sin tirar la toalla y darte por vencida? A continuación podrás descubrir varios tips que te ayudarán a definir y lograr tus objetivos del 2022.
Escribe tus objetivos
Distintos estudios muestran que escribir los objetivos es vital para poder alcanzarlos. De hecho, si nos ponemos a pensar, leer tus metas a diario te ayudará a tenerlas presentes en tus pensamientos. Así, de forma inconsciente, tu mente buscará soluciones que te ayuden a encontrar maneras de lograr lo que sea que te estés proponiendo.
Metas a corto plazo
Es muy fácil posponer las metas a largo plazo, y por ello es fundamental que establezcas metas más cercanas. Para darte un ejemplo, si deseas bajar 15 kilos en total, es importante que establezcas cuántos kilos te comprometerás a perder de forma semanal. Esto te permitirá estar más encaminada haciendo que tu sueño a largo plazo sea más controlable.
Establecer metas específicas
Si tu meta a largo plazo es “leer un libro“, comienza a ser más específica y enfócate en el corto plazo: “leer el capítulo 1 dedicando 15 minutos diarios durante una semana”.
A mayor especificidad, se genera mayor motivación. En cambio, si estableces metas imprecisas y vagas, te terminarás desanimando con facilidad, pues es probable que no sientas que estás avanzando hacia tus objetivos.
Empieza con tan sólo una meta a la vez
Muchas veces cometemos el error de proponernos un gran número de objetivos al mismo tiempo. Pero, por desgracia, intentar alcanzar demasiadas metas a la vez es con regularidad el camino hacia el fracaso.
Por lo general, para muchas de nosotras lograr distintas metas a la vez demanda demasiado esfuerzo y fuerza de voluntad, y al final esto acaba por ser algo poco realista.
Planifica el tiempo que dedicarás para concretar tus metas
Si no separas un tiempo para alcanzar tus objetivos, lo más probable es que nunca los alcances. Por el contrario, cuanto más tiempo inviertas a diario en tu meta, más pronto la lograrás.
En vez de dejarlo todo en manos del destino y de la motivación que surja, es mejor programar un momento específico cada día y apartarlo para trabajar en tu meta.
Fija metas que de verdad deseas conseguir
No deberías establecer metas por el simple hecho de que consideres que es algo que se supone que tendrías que hacer. Lo mejor es evaluar tu vida y el rumbo que quieres que prosiga. En base a ello podrás fijar objetivos que puedas alcanzar de forma realista. Aunque como hemos dicho, lo más esencial es que optes por elegir metas que realmente quieras lograr.
¿Cuál será la primera meta que anhelas alcanzar en este 2022?
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